妊娠10ヶ月(36～39週)：妊娠・出産体験記－妊娠兆候から出産まで

妊娠１０ヶ月は、妊娠３６週を過ぎた頃から３９週までを言います。この月は臨月です。妊娠１０ヶ月になると、妊婦健診は週に１回になります。私の妊娠１０ヶ月の頃を思い出すと、胎動が本当に大きくて、特にお風呂あがりには赤ちゃんの腕やら足やらが外からも分かるぐらい、お腹から突き出して動いていました。

臨月にもなると、赤ちゃんの頭が骨盤の中に下がり、子宮がグンと下がるので、胃のつかえが取れたり、心臓・肺への圧迫が少なくなるので動悸・息切れの症状が少なくなり、楽になる面があります。しかし、膀胱への圧迫が強まり、トイレが妊娠９ヶ月の頃より近くなることが多いです。

胃のつかえが取れ、食欲が出てくる傾向にありますが、食べ過ぎには注意が必要です。食べ過ぎると、赤ちゃんが一気に大きくなり母親の産道にも脂肪が付き難産になる恐れがあります。あと少しで出産！赤ちゃんに会える！と考えて、食べ過ぎはセーブしましょう。

妊娠１０ヶ月に入ったら、前駆陣痛・おしるし（少量の出血）・破水といった出産が始まる兆候がいつ起こるか分かりませんので、いつでも病院へ行けるように入院グッズを準備しておく必要があります。母子手帳・健康保険証・寝間着２枚（私の場合ですが、出産の際かなり汗をかきます！着替えが必要です。）は大切です。私の場合、陣痛を促進させる為に、足を冷やしてはいけないので、靴下が必要でした。

予定日間近になると、夜寝るときは特にドキドキします。私の場合、予定日より７日遅れて前駆陣痛が起こり、翌日に出産したのですが、予定日を少し過ぎると、家族や友人から「まだ？陣痛こないの？」とうるさいぐらい言われます。気持ちがすごく焦ってしまいますが、赤ちゃんは一番良い日に出てきてくれるのです。予定日を過ぎても生まれる気配がないなら、赤ちゃんはお母さんのお腹の中が気持ちよくて寝てしまっているのでしょう。そのように気楽に考えて、自然とお産開始の兆候が起こるまで、焦らず、落ち着いて待つことが大切だと思います。