妊娠・出産のお悩み解決：妊娠・出産体験記－妊娠兆候から出産まで

「さかご」とは、お母さんのおなかの中で、頭を上にした体勢でいることを言います。通常は、重い頭を骨盤へ入れるような体勢の頭位（赤ちゃんの頭が下）なのですが、出産のときまでさかごになっている赤ちゃんは、全妊娠の約３～６％の割合でいるのだそうです。まだ赤ちゃんの体が小さくて、おなかの中を自由に動ける間はさかごになっている赤ちゃんも多いそうです。

妊娠７ヶ月の段階で、さかごになっている赤ちゃんは約３０％と言われています。しかし、妊娠３０週（妊娠８ヶ月半ば）を過ぎても頭を下にした頭位にならない赤ちゃんを持つお母さんは、赤ちゃんの胎位の矯正をするように勧められることもあるそうです。

自分でできる矯正の方法としては、膝を曲げて床につき、手は前についてうつ伏せ姿勢になる体操です。この体勢は胸膝位と呼ばれていて、おなかが大きいと、かなり苦しいので積極的には勧められません。もう一つの側臥位という方法は、赤ちゃんの背骨が上側になるように横向きに寝て、赤ちゃんの体が半回転して、頭が下になるのを期待するものです。これなら、母体も苦しくなく、さかごの矯正ができるかもしれません。

また、妊娠３０週を過ぎてさかごであっても、胎位矯正を直ちに勧めず、自然に直るのを待つ病院もあります。

私の友人でこんな人がいました。妊娠９ヶ月頃だったと思いますが、担当の産婦人科医に、さかごを直すためにおなかの外からグリグリと力を加えて赤ちゃんの姿勢を直そうとしてもらったのだそうです。結局うまくいかず、帝王切開となったのだそうです。

この方法は、リスクが高いようで、現在ではあまり行われてないそうですが、ベテランのお産婆さんならこの方法でさかごを直してくれるかもしれませんね。

はじめての妊娠や出産は不安なことがたくさんありますよね。
そんなときには周りで出産を経験した人に相談するのが良いですね。

でも、周りに相談できる人がいなかったり、相談できる人がいても自分とは状況が違う場合が多いです。私の場合は周りに相談できる人が少なかったので、インターネットで調べることが多かったです。インターネットで調べていても、自分の状況と全く同じことが解説されているサイトがなかなか見つかりませんでした。

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昔は３０才以上の初産を高齢初産としていたようですが、現在では、３５才以上の初産を高齢初産としているそうです。これは、３０代で出産する人が多くなり、（初産の人の３人に１人は３０代と言われています。）３０代前半の初産はリスクなどが２０代と変わらないことが分かったからです。

３５才以上の高齢出産になると、流産・受精卵の染色体の異常・妊娠中毒症などのリスクが高いと言われています。３５才以上の自然流産率は約２０％です。（全妊娠の自然流産率は約１０～１５％です。）母体の年齢が高くなるにつれ、卵子のもとである卵胞も老化してくるため、ダウン症などの染色体異常を起こしやすいのだそうです。染色体異常があるかどうかの検査があり、希望する人は受けることができます。

また、高齢になると高血圧が出やすかったり、血管が固くなったりする為、３５才以上の妊婦で妊娠中毒症になる率は、２０代の２倍になるそうです。妊娠中毒症になると、難産になる傾向があります。普段の生活の中で、食事に関しては塩分の摂りすぎに気をつけたり、適度な運動をしたり、精神的にゆとりを持つよう心掛けたり、妊娠中毒症の予防に努めると良いと思います。

統計的に見ると、高齢出産には様々なトラブルが伴うようですが、何の問題もなく安産で生む人もたくさんいます。自信を持って前向きに考えれば大丈夫です。

会社員として勤務している場合、妊娠が判明したら、つわりが起こったり、お腹の赤ちゃんに気を使ったりと、妊娠前のようにハツラツと働くことができないと思います。まずは、職場への報告が大切です。職場の協力をもらうためにも、流産の可能性の低くなる妊娠１０週過ぎ（妊娠３ヶ月）には職場へ妊娠のことを伝えるようにすると良いと思います。

私も社員として（ホテルマンの仕事です。）在職中に妊娠が分かり、つわりで気分が悪い旨を上司に報告をしました。産婦人科医から、「特に安定期に入るまでは重い物を持つとお腹に力が入ってしまうので胎児に良くない」と言われていましたし、何よりつわりで気分が悪く、立ちっ放しの仕事は辛かったので、事務職に異動させてもらいました。それ以前に、退職するのか、育児休暇後は復帰するのかをはっきり上司に伝えることが大切です。

妊娠が分かりすぐに退職する場合を除き、会社からは産前産後の最低限の休暇をもらうことができます。産前休暇は、出産予定日の６週間前（４２日前）からもらうことができます。産後休暇は、実際に出産した日から８週間（５６日間）もらうことができます。

いずれにせよ、労働基準法の中で「休業を請求した場合においては・・・」とあるので、会社の総務部（人事部）へ産前産後休暇届を提出する必要があります。さらに、会社にもよると思いますが、育児休暇をとることができます。私の勤務していた会社の場合は、出産した日からちょうど１年間の育児休暇をとることができました。私の友人で教師をしている人がいますが、教師の場合は、子供が３才になるまで育児休暇をとれるのだそうです。

また、育児休暇後も働く意志があるなら、子供を保育園に預ける必要があります。（両親が面倒をみてくれるなら別です。）保育園の場所や保育時間などの下調べも必要ですね。地域の福祉事務所や役所の保育課に問い合わせてみると良いと思います。

不妊とは、避妊することなしで、２年以内に妊娠できない状態を言います。１人も赤ちゃんを授からない「原発性不妊」と、１人目は出産したがその後授からない「続発性不妊」とがあるそうです。日本では、男女カップルの約１０％が不妊の悩みを持っていると言われています。

不妊の原因としては、身体的なものとストレスといった精神的なものがあります。具体的に身体的なものとして、男性側に「無精子症、貧無精子症、精子の運動性不足」などがあります。女性側には、「糖尿病、クラミジア感染症、ホルモン障害、無月経、卵巣・黄体の機能障害」などがあります。そして、肥満・服薬・タバコ・アルコールといった要因も無視できません。

精神的なものに関しては、ストレスが自律神経に影響を与え、排卵調節にも影響を及ぼすのだと言われていることです。例えば、不妊問題で悩み事が増えていくとストレスになり、食欲も落ち、無月経になったりします。ストレスを軽減させるために、気晴らしをしたり、悲観的にならず、自身を持つことが大切です。

また、不妊の原因不明という場合のほとんどが、タイミング不一致のせいなのだそうです。産婦人科を受診してアドバイスをもらうことが一番だと思いますが、基本は、毎日基礎体温をきちんと計り、自分の月経周期を把握して排卵日をつかむことだと思います。

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